MamaWorkout – Rückbildungsgymnastik mit Baby — Das gesundheitsorientierte Programm von Expertin Verena Wiechers

DAS ORIGINAL aus der Serie MamaWorkout!

Mit dieser DVD trainieren Sie behutsam und nach sportmedizinischen Vorgaben, während Ihr Baby liebevoll integriert wird.
Die Workouts für die ersten Wochen sind kurz und sanft, um die Beckenboden-, Bauch- sowie Rückenmuskeln zu stabilisieren und um das Baby an die Übungen zu gewöhnen. Nach einiger Zeit wird im Level-3-Workout der gesamte Körper intensiv gekräftigt, gedehnt und gestrafft. Durch konsequentes Training erzielen Sie nachhaltige Ergebnisse: Ihre Körpermitte wird wieder fit, Ihre Haltung aufrechter und Ihre Figur schmaler!

Damit Sie Ihren kleinen Schützling nicht abgeben müssen, sind die Trainingseinheiten kurz und das Baby kann alle Übungen mitmachen.
Entwickelt wurde das Programm von Verena Wiechers und Juliane Pollheide, als Expertinnen für Prae- & Postnatales Training bilden sie normalerweise Hebammen, Physiotherapeutinnen und Trainerinnen aus.

Die DVD bietet Ihnen:

• Trainingsplan
• Theoretische Einführung
• Basis-Übungen für das Wochenbett
• Workout Level 1 (22 Min.)
• Workout Level 2 (22 Min.)
• Workout Level 3 (35 Min.)
• Kurz-Workout, wenn das Baby keine Lust hat
• Tipps für einen gesunden Mama-Alltag
• Laufzeit: 146 Minuten

Die Macher:
Die Zweifachmama Verena Wiechers ist Dipl.-Sportwissenschaftlerin, Fitness- & Gymnastiklehrerin und spezialisiert auf den Fachbereich Prae- & Postnatales Training . Mit ihrem Team, zu dem auch die Ausbilderin Juliane Pollheide gehört, bildet sie Hebammen, Physiotherapeuten sowie Trainerinnen für diesen Fachbereich aus! Für Schwangere und junge Mütter entwickelte sie das MamaWORKOUT-Konzept. Deutschlandweit trainieren über tausende Mütter nach ihrem Konzept!

Über die DVD-Serie MamaWORKOUT
MamaWORKOUT ist ein speziell für Schwangere und junge Mütter ausgearbeitetes Gesundheits- und Fitnesskonzept, das die natürlichen Funktionen des weiblichen Körpers in den unterschiedlichen Phasen – Schwangerschaft, Wochenbett, Rückbildung – unterstützt und aufbaut. MamaWORKOUT ist für alle Frauen, die keine leeren Versprechungen wollen, sondern ein professionelles Training nach medizinischen Vorgaben.

Weitere Titel aus der Serie MamaWorkout:
MamaWORKOUT – Fit in der Schwangerschaft
MamaWORKOUT – Pilates für Schwangere
MamaWORKOUT – Yoga für Schwangere
MamaWORKOUT – Rückbildungsgymnastik
MamaWORKOUT – Bauch Beine Po mit Baby
MamaWORKOUT – Die 3er DVD Box