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Cellulite - durch richtige Ernährung, Bewegung und Massagen mindern
Zunächst ist es wichtig, dass Sie fetthaltige und salzige Speisen meiden!
Auch Alkohol sollten Sie weniger trinken, da dieser die Entschlackung behindert.
Frisches Obst, Gemüse mit Vitamin C, Südfrüchte, Kiwi oder Paprika unterstützen den Kollagenaufbau und festigen so das Bindegewebe. Wie vielen bekannt ist, wirkt Reis entschlackend und es ist sättigend. Zink , Kupfer, Selen, Silizium und Kalzium sind Mineralstoffe die festigen. Kalzium, welches in Spinat, Brokkuli, Kartoffel, Fenchel, Möhren Bananen oder auch in Kresse enthalten ist, hilft uns bei der Fettverbrennung.
Zu all dem sollten am Tag zwei bis drei Liter Flüssigkeit wie Mineralwasser, ungesüßte Tees wie Brennessel- oder Ingwertee sind ein besonderer Tip zum Entwässern, eingenommen werden.
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Hallo!
Ich finde deinen Beitrag sehr interessant, denn ich muss auch nachdrücklich darauf hinweisen, dass neben genetischen Faktoren tatsächlich auch die Ernährung eine sehr große Rolle spielen kann. Beispielsweise ist die Flüssigkeitszufuhr sehr wichtig, wenn es darum geht, seinem Körper etwas Gutes tun zu wollen.
Zudem entspricht dieser Aspekt nicht nur dem äußeren Erscheinungsbild, das sich bessert, sondern betrifft auch die Gesundheit.
Ohne ausreichend Wasser leidet die Haut und auch Cellulitis ist eine Folge hiervon.
Ich selber achte sehr darauf, immer mal wieder Wellness Einheiten durchzuführen, um mich möglichst lange fit zu halten.
Viele Grüße!
Marokkani
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